Pilates: Creëer een sterk, soepel en gebalanceerd lichaam

Pilates is een fitnesstraining die je lichaam verstevigt, je core versterkt en je stress verlicht. Het is een veelzijdige Small Group Training die bijdraagt aan de flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen van je benen, buik, armen, heupen en rug.

gratis proefles Rondleiding

De beschikbare small group trainingen:

Wat is Pilates?

Pilates is een unieke trainingsmethode die zich richt op het versterken van je lichaam van binnenuit. Tijdens de les combineer je gecontroleerde bewegingen met een bewuste ademhaling. Dit versterkt je spieren, vergroot de flexibiliteit in je lichaam en verbetert de algehele lichaamsbalans.

De oefeningen zijn gericht op het activeren van de dieper gelegen spieren, waardoor je een sterk en soepel lichaam ontwikkelt. Pilates is ook een goede manier om rugpijn te verlichten en je houding te verbeteren.

Waarom Pilates voor jou?

Verbeter je flexibiliteit:
Met Pilates bevorder je een grotere bewegingsvrijheid en lenigheid in je hele lichaam.
Bouw kracht op:
Pilatesoefeningen zijn ontworpen om je spieren te versterken, waardoor je een krachtiger lichaam opbouwt.
Verhoog je uithoudingsvermogen:
Pilates daagt je lichaam op een gezonde manier uit waardoor je je uithoudingsvermogen vergroot.
Versterk je kern:
Pilates legt veel nadruk op het ontwikkelen van een sterke kern, wat resulteert in een betere lichaamshouding en stabiliteit.
Bevorder balans en coördinatie:
Door de focus op gecontroleerde bewegingen en ademhaling, verbetert Pilates je balans en coördinatie.
Small Group Training:
Pilates is een Small Group Training wat betekent dat je altijd in een groep met maximaal twaalf leden traint.

Pilates: The workout that transforms your body and mind

Wil jij sterker worden, een soepeler lichaam en een lichaam dat in balans is? Plan dan vandaag nog je gratis proefles in. We laten je graag zien wat Pilates bij ZUITNL Fitness en Fysiotherapie voor je kan betekenen.

gratis proefles

Voor meer informatie over onze Small Group Trainingen en andere fitnessmogelijkheden, neem contact met ons op of bezoek onze sportschool in Etten-Leur.

rondleiding

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
8.00						Circuit
8.30	Circuit	Functional	Functional			HIIT & Functional
9.00	Functional	Circuit		Functional	Functional	Functional	Sunday Fit
9.30					Pilates		Sunday Fit

19.00	Functional	BOKS	Functional	HIIT
19.30	Circuit	Functional		Circuit
20.00	PUUR kracht & HIIT	Pilates	PUURkracht	Functional
20.30	PUUR kracht	Pilates	PUURkracht	BOKS

doordeweeks va 19:00	€1.206,-
doordeweeks tot 19:00	€892,-
weekend	€892,-

doordeweeks va 19:00	€902,-
doordeweeks tot 19:00	€688,-
weekend	€688,-

dag/weekend tot 19:00	€231,-
avond vanaf 19:00	€330,-

Pilates: Creëer een sterk, soepel en gebalanceerd lichaam

Wat is Pilates?

Waarom Pilates voor jou?

Pilates: The workout that transforms your body and mind

Voor meer informatie over onze Small Group Trainingen en andere fitnessmogelijkheden, neem contact met ons op of bezoek onze sportschool in Etten-Leur.

Meer zuitnl

INTAKEGESPREK AANVRAGEN

SMALL GROUP TRAININGEN